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65g tomates
50g pommes de terre
30g courgettes
10g aubergines
30g poulet
15g riz
1/2 cuil � caf� d'huile d'olive
Ep�p�pinez les tomates.
1�re �tape
Faites cuire les l�gumes niveau 3. Retirer la moiti� du jus de cuisson et mixer.
2�me �tape
Cuire le poulet niveau 3. Retirer le jus de cuisson et mixer l�g�rement ou passer � la moulinette.
3�me �tape
Faites cuire le riz comme indiqu� sur la bo�te et le m�langer aux l�gumes. Servir la viande � part.
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